Wat is ADHD?
ADHD staat voor "Attention Deficit Hyperactivity Disorder". Het betekent dat je moeite hebt om je aandacht ergens bij te houden en hyperactief bent. Vaak wordt er gesproken over een aandachtstekort, maar in werkelijkheid is de ADHD'er snel afgeleid; de aandacht wordt snel ergens anders op gericht. Door een slecht overzicht op oorzaak en gevolg worden soms impulsieve en ondoordachte beslissingen genomen. ADD'ers hebben ditzelfde probleem, maar zijn vaak dromerig in plaats van hyperactief.
Oorzaak: desoriëntatie
AD(H)D ontstaat bij beelddenkers en wordt veroorzaakt door regelmatige, langdurige desoriëntatie. Desoriëntatie vervormt de waarneming. Als je regelmatig en langdurig gedesoriënteerd bent, komen belangrijke (levens)lessen niet of verkeerd binnen. Het gevolg? Er ontstaan geen of verkeerde beelden van concepten als verandering, oorzaak, gevolg, orde en wanorde. Deze concepten heb je nodig om goed te kunnen functioneren in de samenleving. Desoriëntatie verwart ook je tijdsbesef en verstoort je energieniveau. Het gevolg hiervan? Je bent vaak te laat en anderen vinden je te druk.
Verwarring
Hoe zit je leven in elkaar als je het verband tussen oorzaak en gevolg vaak niet ziet? Je doet iets (verkeerd) en iemand wordt boos op je. Maar waarom? Je kan niet overzien dat jouw eigen gedrag er iets mee te maken heeft. In jouw belevenis lijkt het alsof mensen zomaar boos op je worden. Het voelt heel onterecht. Aangezien je niet kan overzien wat jouw aandeel er in is, doe je de volgende keer weer hetzelfde.
Behandeling en training voor ADHD'ers
De eerste stap in het aanpakken van ADHD is daarom ook het leren herkennen van desoriëntatie en vervolgens zelf actief leren oriënteren. Een veel gehoorde reactie op oriëntatie is: ‘Het geeft me veel rust in mijn hoofd’. Een ADHD’er kan door oriëntatie zijn aandacht er beter bij houden en de gedachtechaos laten verdwijnen. Met behulp van een energiemeter leer je om je energieniveau aan te passen aan waar je mee bezig bent. Je hebt dan rust in je hoofd en je kan je aandacht goed bij je werk houden, zonder het gebruik van medicijnen!
ADHD concepten
Tijdens een Davis®-counseling voor ADHD ga je aan de slag met de concepten: verandering, consequentie, tijd, volgorde en orde en wanorde. Je maakt een kleibeeld. Daarna ga je het concept in de wereld om je heen ontdekken en toepassen.
Iets wordt iets anders
Wil je weten wat een ADHD training voor jou kan betekenen?
Neem contact op met counselor Els Neele voor een ADHD training in Utrecht.
Of bekijk wat Marlein aan haar training heeft gehad.